Vi ønsker alle nye og eksisterende kunder velkommen til oss på kurs.

Ny høsttimeplan fra 06. september.

Yoga gir fred, glede og energi.

Tempel Yoga kursene er åpne for alle folk i alle aldre og ulike nivåer

Kan du puste kan gjør gjøre Yoga. Kursene er åpne for folk i alle aldre og nivåer, både Spenst Drøbak medlemmer og ikke medlemmer.

• Nye kunder: Er du helt ny til yoga og nysgjerrig? Prøv "Åpen klasse". Du må ha gjennomført et Introduksjonskurs for å på "Faste kurs".
• Har du gjort yoga før? Ring yogalæreren på det kurset du ønsker å gå på for en prøvetime før du melder deg på et passende kurs.
• Hvilket kursnivå passer meg? Etter fullført Introduksjonskurs kan du gå over på et nybegynner kurs. Etter du har gått på tre hele semestre / minimum 25 klasser med Yoga, kan du gå over på et Nivå-1 kurs. Nivå-1 kurs har større krav til styrke og smidighet, og at du helst går på 2 kurs i uken, og/eller har fast hjemmepraksis. Snakk med din lærer om i tvil.
• Spesialkurs og temakurs trenger du ingen forkunnskaper for å gå på.
• Har eller får du en skade eller andre tilstander som kan ha påvirkning på din evne og mulighet til å være med på en vanlig gruppetime, så fortvil ikke. Vi har tilbud som ivaretar dine invididuelle behov og forutsetninger: Spesialkurset Yoga Pilates Backcare og Personlig Trener.

Les om Tempel Yoga undervisningen her.

KURSOVERSIKT

Introduksjonskurs - for de helt nye til Yoga og Pilates

Introduksjon til Tempel Yoga Om du er hel ny til Yoga og Pilates må du fullføre dette kurset for å kunne gå på "Faste kurs".

Pilates nybegynner / intro Pilates er en fantastisk form for trening som hjelper deg med å opprettholde og skape god holdning, samt lang, smidig og sterk musklatur.

Åpen klasse & Donasjonsyoga - drop inn basert

Tempel Yoga åpen klasse Passer for deg som en nysgjerrig og vil prøve yoga uforpliktende.

Donasjonsyoga Yoga handler ikke bare om å gjøre stillinger og puste. Yoga handler også om å gi tilbake til samfunnet man lever i, eller til andre som trenger hjelp.

Faste kurs

Tempel Yoga nybegynner Etter fullført introkurs kan du gå over på dette kurset. Passer også for deg som har hatt en pause fra Yoga og/eller trenger å repetere grunnprinsippene.	Tempel Yoga nivå 1 Større utfordring i stillinger, og krav til økt fokus, dedikasjon muskelstyrke og smidighet.
Tempel Yoga Pilates nybegynner Yoga møter Pilates. Fokus på styrke av kjernemusklatur og kontrollerte, rolige bevegelser.	Tempel Yoga Pilates nivå 1 En blanding av Yoga og Pilates praksis med fokus på kjernemuskulatur, mage, rygg, rumpe og lår. Linker pust og bevegelse til enkle flytende øvelses sekvenser.
Tempel Yoga Ungdom 12 – 16 år Gjennom yoga får du som ungdom et redskap til å møte utfordringer i hverdagen på en mer positiv måte. Morsomme og varierte yogastillinger, avspenning og pust.

Spesialkurs - trenger ingen introkurs for å delta

Tempel Yoga Fusion Dance Fokus og frihet, energi og glede, styrke og stabilitet, pust og meditasjon er stikkordet for denne timen. Vi er de eneste i landet som har dette tilbudet som er utviklet av Anette Neumann - Tempel Yoga	Tempel Yoga Pilates Backcare Meget skånsom og rolig grunnleggende Yoga og Pilates praksis med fokus på rygg, skuldre, nakke- og støttemuskler. Spesielt tilrettelagt for deg med skade eller andre kroniske tilstander i nerve, skjelett og musklatur.
Tempel Stol Yoga En skånsom intro til Yoga på stol med max 6 deltagere for de med behov for ekstra skånsom yoga.	Hely ny til yoga Er du nysgjerring på yoga, men vil ikke binde deg opp til flere ganger? Her har du muligheten til å prøve yoga 2 kvelder over 4 timer.

Gravid Yoga Pust, styrke og avspenning, fødselsforbredende øvelser, kosthold m.m.	Mor & Barn Yoga Gode Yoga øvelser for mor og baby, samvær, nærhet og berøring og med fokus på avspenning, sang og dans.
Tempel Yoga Barn 4 - 7 år Yoga, lek og dans uten konkurranse.	Tempel Yoga Barn 8-11 år Yoga, lek og dans uten konkurranse. Gi barnet ditt en positiv og annerledes trening med yoga.

Temakurs - trenger ingen introkurs for å delta

Sesongbaserte kurs over få kurskvelder.

Nyhet våren 2010: Vår detox program Rens ut vinteren og forbered deg på et frisk vår med eget yogaprogram, pusteøvelser og Ayurvediske livsstilsråd.	Tempel Yoga Pilates Ball Yoga, Pilates, og fitness trening av kjernemuskulatur, rygg og mage. Vi trener på ball til musikk og avslutter med avspenning.
Candlelight Yoga Spenn av og stretch ut mellom slagene før jul.	Tempel Cool Down Yoga Ro ned et aktivt sinn før sommerferien. Gi deg hen til yogastillingene og opplev velvære og ro.
Destress og detox meditasjon Lær Tempel Yoga Destress og Detox meditasjons program på to kurskvelder - med b.l.a. yogastillinger, pusteøvelser, mantra meditasjon og chakra toning.	Ayurveda & Yoga livsstilskurs Få praktiske redskaper til å leve en mer balansert og energirik hverdag.