Bring Tempel Yoga til arbeidsplassen!

Hvem kan si nei til muligheten av bedre helse, økt trivsel, samarbeid og produktivitet på arbeidsplassen?

Tempel Yoga tilbyr framtidsrettede og nytenkende workshops, engangssettinger og events for deg og dine ansatte. Vi kommer til dere eller vi finner et annet egnet sted. Vi kan ta store eller små grupper og enkelt individer. Vi skreddersyr program som passer deg og din arbeidsplass.

Dine ansatte får de redskapene de trenger for å redusere stress og stressrelaterte plager.
La en eller flere av våre erfarne Yoga lærere ta med seg Yogaens teknologi og filosofi til din arbeidsplass.

Yoga programmer for din business:

”Føl bedre, jobb bedre" program:

Max 25 deltagere.
Programmet inkluderer seks Yoga klasser á 55 min med en kvalifisert Tempel Yoga lærer. Vi vil dekke emner og områder som stress redusering, få en bedre rygg, og yoga for PC brukere. Deltagerene vil også lære enkle puste og avspennings og meditasjonsteknikker samt lette strekk øvelser som kan utføres på arbeidsplassen for å redusere stress og få økt fokus i arbeidstiden.

"On the Desk Yoga" program/øvelser for dine ansatte direkte på arbeidsplassen:

Stress ned med Yoga og få det bedre
Ved å la de ansatte lære og få mulighet til å utøve ”On the desk Yoga", vil hverdagen for dine ansatt føles lettere, gladere og mer fokusert. Noen få minutter hver dag kan gjøre underverker. Bedre trivsel og velvære, mindre plager og mindre sykefravær kan bli resultatet. Øvelsene som er inkludert i programmet er lette å lære og tar fra 5-10 min å utføre. Vi kommer til arbeidsplassen og lærer opp en gruppe eller individuelt til å utføre øvelsene.

Antall ganger:
3 ganger a 1 time / 2 ganger a 1,5 timer.

"The 7 minute wonder yoga" program:

Dine ansatte lærer et enkelt 7 minutters program som helst skal utføres hver dag om morningen før de begynner på jobb, enten hjemme eller om arbeidsplassen har et sted programmet kan utføres (f.eks. et møterom). Vi kan også lære opp en av de ansatte til å lære programmet videre til de andre. Kan læres og gjøres på arbeidsplassen eller hos oss.

Antall ganger:

2 ganger a 75 min. Første gangen lærer vi dere programmet. Andre gang. ca etter 3 uker, følger vi opp deltagerene og gjør eventualle forandringer på programmet.

”Destress kropp og sinn” program:

Et enkelt program hvor deltagerene lærer:
• 4 yoga stillinger som beveger ryggsøylen i 6 ulike retninger for å åpne opp for bedre energiflyt i ryggsøylen og kroppens funksjoner. Dette vil forbreder kroppen og sinnet på å roe ned.
• Riktig holdning med fokus på å finne din optimale meditasjons stilling.
• Bli kjent med det spontane åndedrettet og dens 4 delte rytme.
• 4 enkle pusteteknikker for å roe ned kroppen, øke velvære følelse og rense kropp og sinn for avfallstoffer. Utvidet pustekontroll som redskap til større indre ro og avspenning.
• Mantra meditasjon. Manta er et Sanskrit ord, og Sanskrit er det eldste skriftspråket vi har. Mantra er et reskap vi bruker ved meditasjon for å holde fokus på stillhet, et mantra samler sinnet og roer tankene.
• Savasana: En liggende og meget behagelig avspennende yoga stilling. I denne stillingen samles virkningen av alle de foregående øvelsene til en helhetelig opplevelse som kroppen kan gjøre nytte av. Vi kaller denne avsluttende delen på
meditasjons reisen for " the sweet sweet part of the yoga experience".

Antall ganger:
3 ganger a 1 time / 2 ganger a 1,5 timer.

"Personlig fordel" program med 20 % rabatt på våre ordinære kurs:

Dette programmet gir dine ansatte tilgang på våre introkurs, drop-in timer og andre Yoga klasser (når introkurset er fullført).
Personlig fordel programmet gir dine medarbeidere også én mnd ubegrenset deltagelse til prisen av ett ordinær kurs.
Bedriften må være registert hos oss og ha min. 3 deltagere.

"Et annerledes innslag" progam til møter, kurs eller kick-off:

Vi møter opp der hvor du er og skreddersyr et program etter deres ønsker.
Alt fra 1 - X timer. En enkelt gang eller to ganger iløpet av en helg/møte/kurs.

Pris avtales særskilt i hvert enkelt tilfelle.

Betaling:

Når bestillingen er mottatt skriftlig på epost, blir det sendt en bekreftelse på bestillingen med en faktura på hele ordinærbeløpet med forfall senest 1 uke før avtale dato.

Avbestilling/kansellering:

Det gis ingen refusjon av beløpet etter mottatt faktura fra Tempel Yoga. Ved forsinket betaling påløper mora renter og Tempel Yoga kan kansellere oppdraget om ikke beløpet er betalt innen dagen før den ingåtte avtalen skal finne sted.

For å avtale tid, priser og hva din bedrift ønsker ta kontakt:

Epost: anette@tempelyoga.no / tlf. 920 145 35.
Les mer om hva yoga kan gjøre for din bedrift her: