Hva er en meditasjons Mala?

En mala er en tråd (brukes ofte som kjede/armbånd) med 108 perler/krystaller o.l. og en Guru perle som blir kalt ”sumeru”. Denne krystallen/perlen er ofte større enn de andre og sitter i enden på kjedet.

Det er et redskap som blir brukt for å holde sinnet i ro under en meditasjon eller for å holde sinnet på en meditasjon praksis. De kan være laget av ulikt materiale som f.eks. tulsi (basil) tree, sandel tre, rudraksh frø eller krystaller.

Hvorfor 108 perler?

Svaret er komplisert, men enkelt fortalt er den opprinnelige forklaringen at dette er et hellig nummer som er relatert astrologisk til de 12 astrologiske husene, ganget med de 9 planetene i solsystemet. Ofte har malaene den ekstra 109 perlen ”sumeru” . Denne er ofte større og på enden av kjedet eller fot/armbåndet. Denne Guru perlen er der for å minne oss på vår hellige forbidelse til Gud eller vår guru. Vrist Malaer kan ha 22 eller 27 perler.

Hvorfor bruke en mala?

Å meditere kan for mange være en ganske trøbbelsom praksis fordi sinnet er som et uskikkelig barn innimellom. Tankene flyr i ulike retninger og det er vanskelig å stenge av alle sanse og følelses inntrykkene når vi mediterer. Hverdagssinnet biter seg fast og vanskeliggjør meditasjon. Noen ganger er vi trøtte og vi sovner under en meditasjon. Om energien er for høy, vil fantasi og distraksjon bli en barriere mellom deg og meditasjonen. På denne måten blir malaen vårt anker.
Mala perlene blir således flyttet i rytme med pusten og et mantra, og på denne måten blir alle mentale, følelses messige og fysiske distraksjoner avledet til perlene.

Å bære på kroppen:

En personlig mala er et fantastisk tilbehør til meditasjon, og når det blir brukt regelmessig med et personlig mantra, vil perlene absorbere vibrasjonene fra mantraet under din praksis.
På denne måten blir malaet en nær, vakker og healende venn og symbolsk hellig smykke du kan bære på deg for beskyttelse.

Hvordan bruker du malaen:

Tradisjonelt blir malaet holdt i høyre hånd og brukt to veier.
Den ene metoden henger malaen mellom tommel og ringfinger. Den andre fingeren blir brukt til å rotere malaet med en perle mot seg selv for hver mantra repetisjon.
Den andre metoden henger malaen på den midtre fingeren, og tommelen brukes til å rotere malaen som beskrevet, en perle av gangen.

Uansett metode blir ikke pekefingeren brukt for å berøre malaen..

Malen kan hvile på gulvet mens du hviler hånden på høyre kne eller du kan bruke den med hånden i mala posen om du har denne.

Du begynner ved ende perlen (sumeru) og fortsetter rundt tråden til du er på siste perle før sumeru. Du går aldri over denne perlen. Om du ønsker å gjøre mer enn en runde går du i motsatt retning tilbake til sumeru.

Da mala er personlig og ditt hellige meditasjons redskap skal du ikke ligge på gulvet eller ufraværende andre steder. La ikke uvedkommende ta på malaen din.

Tempel Shop selger ulike Mala.