Bodypart trening
Kjempedeilig, fokuserende, frigjørende og en samlende herlig oppvarming til Tempel timer.
Bodypart trening er en stor del av treningen i Yoga Fusion Dance, og i de fleste andre timene vi tilbyr. Vi fokuserer på de ulike leddene og kroppsdeler samtidig som vi trener oss opp i å holde bevisstheten på helheten. Vi øver på oppmerksomhet på utpust og innpust og pausen mellom innpust og utpust og utpust og innpust. Vi trener oss i å la pust å bevegelse få samme rytme og hastighet og puster ut alle skarpe kanter i bevegelsene og åndedrettet.
Bodypart trening øker bevegeligheten i ledd og forbereder kroppen og sinnet på å uføre treningen med større oppmerksomhet og tilstedeværelse. Vi kjenner på hvor mye kroppen tåler av bevegelser og belastninger i treningen. Vi jorder oss og åpner for energiene til å flyte friere.
Bodypart treningen kan gjøres til de ulike rytmene og stemningene Yoga Fusion Dance bygger noe av sitt grunnlag på. Variert og inspirerende musikkvalg er alltid en del av denne treningen.
